Vandaag de dag lijken we allemaal drukker als ooit te voren en we hebben helaas steeds minder tijd voor ontspanning. Tussen werk, gezin, vrienden en dagelijkse verplichtingen blijft er vaak weinig ruimte over om echt tot rust te komen. Echter, het is juist in deze drukke tijden belangrijk om momenten van ontspanning te vinden. Regelmatige rust en ontspanning kunnen ons helpen stress te verminderen, onze gezondheid te verbeteren en ons gelukkiger te voelen. Het is essentieel om bewuste keuzes te maken om tijd vrij te maken voor activiteiten die ons vreugde en ontspanning brengen, zoals lezen, wandelen, hobby’s of simpelweg even niets doen.