Tegenwoordig zijn we allemaal ontzettend druk en vergeten we vaak om even een momentje voor ons zelf te nemen. Een time out is echter wel noodzakelijk, dit zodat we weer even kunnen opladen en niet verder hoeven te lopen op onze tenen. In dit artikel hebben we een aantal tips die zeker kunnen bijdragen aan ontspanning.
Dagje welness
Hoe fijn is het om te genieten zonder teveel geluiden om je heen en zonder de mobiele telefoon? Steeds vaker kiezen mensen ervoor om een dagje te ontspannen in een wellnessresort. In de meeste resorts zijn verschillende sauna’s te vinden maar ook heerlijke bubbelbaden en stoomcabines. Veel heb je niet nodig als je een dagje gaat ontspannen in een resort, een handdoek, een badjas en slippers is voldoende.
Wandelen in de natuur
Wandelen kent vele voordelen en is ontzettend gezond voor lichaam en geest. Bewegen is uiteraard goed en tijdens het lopen maakt het lichaam ook nog eens dopamine aan, een gelukshormoon waar men zich blij van gaat voelen. De buitenlucht helpt tevens ook bij het reguleren van je eetlust en zorgt voor een goede nachtrust.
Buiten de deur eten
Een keertje niet in de keuken staan vindt iedereen fijn. Even geen aardappelen die geschild moeten worden en vooral geen vuile vaat dat weer schoongemaakt moet worden. Het eten buiten de deur zorgt er ook voor dat je even net wat meer tijd besteedt aan je uiterlijk en meer aandacht schenkt aan je gezelschap.
Sporten
Sommige mensen worden al moe bij het horen van het woord sporten. Op zich is dat niet heel gek want na een lange werkdag ploffen we het liefst neer op de bank om er vervolgens de eerste uren niet meer van af te komen. Toch is sporten ontzettend goed voor de mens, niet alleen op lichamelijk vlak maar ook zeker op mentaal vlak. Door het sporten maken we het hoofd leeg en zal eventuele stress minderen, daarbij komt ijken dat men na het sporten ok veel beter slaapt.
Beauty-dag
Door de alledaagse drukte vergeten we vaak aandacht aan ons uiterlijk te besteden. Alles moet snel omdat we in tijdnood zitten en dus is het vaak alleen maar een borstel door het haar. het is helemaal niet verkeerd om eens in de zoveel tijd een beauty dag in te lassen voor jezelf. Wanneer we aandacht aan ons uiterlijk besteden, zullen we ons ook beter in ons vel voelen. Ga een keer in de zoveel weken naar de kapper en plak er vervolgens een bezoek aan de pedicure aan vast. Wat ook ontzettend fijn is, is een gezichts- of lichaamsbehandeling te ondergaan, kortom laat je zelf eens wat vaker in de watten leggen.
